人の「氣」の流れは意識によって変えられる
「氣（エネルギー）」は、心と体の状態、呼吸や環境によって大きく影響を受けます。意識的に整えることで、健康・感情・運気まで変化させることが可能です。
💡 氣の流れを良くするためのアドバイス
① 呼吸を整える（深い呼吸で氣を巡らせる）🌬️
- 浅い呼吸は氣の滞りを生み、不安や疲れを引き起こします。
- 「丹田呼吸法」（おへその下あたりに意識を向けて深くゆっくり吸い、吐く）を実践すると、氣の流れが整い、心身が安定します。
- 1日数回、「4秒吸う → 7秒止める → 8秒吐く」 のリズムで呼吸すると効果的。
② 意識を向ける（氣の流れは意識が作る）🧘♂️
- 「氣」は意識が向いた方向へ流れる性質があります。
- ポジティブな思考を持つと、氣は上昇し、運気や体調も向上します。
- 逆にネガティブな感情に囚われると、氣は停滞し、重くなります。
- 「氣が巡っている」「エネルギーが満ちている」とイメージするだけでも流れは変わります！