東洋医学の基本概念『氣・血・水』とは？
東洋医学では、私たちの体は 「氣（き）・血（けつ）・水（すい）」 のバランスによって健康が保たれていると考えられています。
🔹 氣（き）：生命エネルギーの源であり、体を動かす力
🔹 血（けつ）：体に栄養を届け、心身を潤すもの
🔹 水（すい）：体内の水分で、代謝や免疫機能を支える
この3つのバランスが崩れると、不調や病気の原因になるとされています。例えば、「氣」が不足すると疲れやすくなり、「血」が足りないと貧血や冷えの原因に。「水」の巡りが悪いとむくみや頭痛が起こることもあります。
このコラムでは、氣・血・水のバランスを整えるための セルフケアや食養生、生活習慣のポイント について、詳しくご紹介していきます。
日々の健康づくりにぜひお役立てください！